Imos comezar a semana con 2 propostas:
Un tabata: trátase de 8 exercicios que se executan en series de 20 segundos de traballo e 10 segundos de pausa. A duración é só de 4 minutos.
A segunda é un baile.
Facelas só che vai levar uns minutos, ánimo!
TABATA
BAILE
Ningún comentario:
Publicar un comentario